-
Sağlıklı Yaşam
Polikistik Over Sendromu (PCOS)
PCOS kadınlar arasında sık görülen hormonal bir bozukluktur. Üreme çağındaki kadınların %5-10’unda görülür. İsmi bu hastaların hepsinde olmasa da çoğunda…
Devamını Oku » -
Diyet Listeleri
Diyetisyen Öneriyor!
Diyetinizi zorunluluk değil de eğlenceli bir yemek oyunu gibi düşünürseniz daha kolay adapte olursunuz. Neyi, ne zaman, ne ile ne…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
Kilo Vermede Uykunun Önemi
Düzensiz uyku nedeniyle zamansız salgılanan bazı hormonlar kolay kilo vermenize engel olabilir ‘’Kortizol Hormonu’’ gibi. Bu hormon herhangi bir stres…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
Kanser Riskini Azaltan Beslenme Önerileri
Dengeli ve besleyici bir diyet yapmanın kanser riskini azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yapılan araştırmalar, kanser ölümlerinin çoğunun yanlış beslenme ve…
Devamını Oku » -
Diyet Listeleri
İşte İdeal Diyetin Kuralları
Kişiye özel şekilde hazırlanan diyet programları yalnızca kilo vermeye değil, kişinin yaşam kalitesini yükseltmeye de yardımcı olur. Birçok diyet programı,…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
Hangi Bitki Çayları Zayıflatır?
Yapmakta olduğunuz diyetlere ek olarak hem zayıflamanıza yardımcı olan hem de fit vücuda kavuşmanıza sağlayacak bitki çayları nelerdir? Yeşil Çay…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
Günde Ne Kadar Su İçmeliyiz?
Su içmenin faydaları, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen kişilerin sürekli gündeminde olan bir konu. Vücut için en zararlı durumlardan birinin…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
C Vitamininin Faydaları
Günlük mutlaka alınması gerekli C vitamini miktarı kadınlarda 75 mg, erkeklerde de 90 mg’dır. Büyük boy 1 adet portakal ya…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
Bu Besinler Odaklanmanızı Sağlıyor!
Günün koşuşturmacası içerisinde enerjinizin azaldığını ve yaptığınız şeylere konsantrasyonunuzun düştüğünü hissedebilirsiniz. Beslenmenizde ek olarak yapacağınız ufak ayrıntılar konsantrasyonunuzu ve beyin…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler Nelerdir?
Kış ayları yaklaşırken hastalıklardan korunmak için yapabileceğimiz en iyi şey, bağışıklık sistemimizi güçlendirmektir. Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğunuz…
Devamını Oku »