Diyetisyen Osman Alabalık Hakkında

Emziren Anneler, Hangi Besinleri TÜKETİLMELİDİR? Doğumdan sonra bebek emzirilirken gebelik öncesi döneme göre daha fazla sıvı besin alınmalıdır. ·         Kalsiyum...

Ülser, mide ya da onikiparmak bağırsağının (duodenum), sindirim sıvıları ve mide asidi gibi tahriş edici vücut sıvıları tarafından tahrip edilmesi...

 Polikistik over (PCOS),  Kadınlar arasında sık görülen  adet düzenliği ile birlikte kendini belli eden, buna ek olarak kilo artışı, vücut...

Konstipasyon (Kabızlık), tıbbi ismi Konstipasyon yada Peklik olan kabızlık,yaşam kalitesini etkileyen önemli bir sağlık sorunudur. Tembel bağırsak sorunuyla ortaya çıkan...

Aralıklı Oruç (IF) Diyeti Nedir, vücudun belirli bölgelerinde biriken yağın kaybedilmesini ve metabolizmayı hızlandırarak hızlı bir şekilde kilo vermenyi sağlayan...

PCOS kadınlar arasında sık görülen hormonal bir bozukluktur. Üreme çağındaki kadınların %5-10’unda görülür. İsmi bu hastaların hepsinde olmasa da çoğunda...

Diyetinizi zorunluluk değil de eğlenceli bir yemek oyunu gibi düşünürseniz daha kolay adapte olursunuz. Neyi, ne zaman, ne ile ne...

Düzensiz uyku nedeniyle zamansız salgılanan bazı hormonlar kolay kilo vermenize engel olabilir  ‘’Kortizol Hormonu’’ gibi. Bu hormon herhangi bir stres...

Dengeli ve besleyici bir diyet yapmanın kanser riskini azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yapılan araştırmalar, kanser ölümlerinin çoğunun yanlış beslenme ve...

Kişiye özel şekilde hazırlanan diyet programları yalnızca kilo vermeye değil, kişinin yaşam kalitesini yükseltmeye de yardımcı olur. Birçok diyet programı,...