Sağlıklı Yaşam

Polikistik Over Sendromu (PCOS)

PCOS kadınlar arasında sık görülen hormonal bir bozukluktur. Üreme çağındaki kadınların %5-10’unda görülür. İsmi bu hastaların hepsinde olmasa da çoğunda görülen boyutları artmış yumurtalıkların dış yüzeyindeki çok sayıda küçük kistlerden gelmektedir.

PCOS kadınlarında %50-70’inde insülin direnci ve bu duruma bağlı olarak gelişebilen hipertansiyon, dislipidemi (kolesterol), glukoz intoleransı ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıklar gelişmektedir.

PCOS’daki Belirtiler:

  • Tüylenmede artış, sivilce yine PCOS ile birlikte görülebilmektedir.
  • Ergenlik döneminde nadir adet görme veya hiç görmeme bu hastalığın bulgularındandır.
  • Üreme çağında gebe kalmama ve aşırı kilo alımı ilk bulgu olarak karşımıza çıkaktadır.
  • Yapılan çalışmalarda mental düzensizliklerin de(depresyon, kaygı bozukluğu, bipolar bozukluk ve tıkanırcasına yeme bozukluğu) görülmektedir.
  • Polikistik over sendromunun kesin bir sebebi bilinmemektedir(erken tanı ve tedavi uzun dönem komplikasyonların görülme riskini azaltır).

PCOS’ da Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalı:

  • Tedavide ilaçlara ek olarak beslenme tedavisi ve yaşam tarzı(düzenli egzersiz) değişiklikleri sağlanmalıdır.
  • PCOS’lu kadınların %50’den fazlası hafif şişman ve şişman olduğundan tedavinin ilk basamağı vücut ağırlığı kaybına yönelik olmalıdır.
  • Beslenme tedavisinde kan glukozunun düzenlenmesiiçin öğün sayısının arttırılmasında yarar vardır. Diyetin basit karbonhidrat içeriği azaltılarak düşük glisemik indeksli (kan şekerini yavaş yükselten) diyetler uygulanmalıdır.
  • Omega-3 (keten tohumu) yağ asidinin diyette arttırılmasının insülin direncini, androjen salınımını azalttığı ve hastalığın seyrini olumlu yönde etkilediği gerekmektedir.
  • Hastalığın tedavisinde ilk basamak olan vücut ağırlığı kaybının ve kontrolünün sağlanabilmesi için sağlıklı beslenmenin yaşam tarzına dönüştürülmesi gerekmektedir..
Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleyiciyi devre dışı bırakarak bizi desteklemeyi düşünün